春天吃什么食物养肝 春天吃什么最养肝
三色农业网 2022-07-12 15:38:43
一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,春天也是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,可通过食疗来养肝,食疗养肝也是最简单最直接的方式,那么春天吃什么食物养肝呢?春天吃什么最养肝?
红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣。尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
芦笋
芦笋中含有较多的微量元素硒,而硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性,来提高肝细胞抗氧化能力,清除自由基,加快脂质过氧化物的分解,从而保护肝脏。肝病患者补硒可以达到阻断肝纤维化,预防肝硬化、肝癌的目的。
白萝卜
据《本草纲目》记载:“白萝卜可以宽中化积,下气化痰浊。”对于肝火旺引起的咳嗽、有痰等症状,都可以起到非常好的疏肝理气、补肝血的作用,不管是生吃还是熟吃,再或者是煮水食用都不失为一个好的选择。
豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
枸杞
枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。
茼蒿
中医学认为,茼蒿性味甘辛、平,具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有很好的改善作用。
葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具有提高血浆白蛋白的作用,葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质,可以消除体内的自由基,由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人,可以起到一个辅助治疗的作用。
西兰花
西兰花营养丰富,有“蔬菜皇冠”之称,含有蛋白质、维生素和胡萝卜素等物质,具有清肠消脂,补肾填精、健脑壮骨,美容养颜,抗癌防衰老等功效。另外因含大量的维生素和特殊物质,还可促进肝气循环、代谢,舒缓肝郁,排除肝毒,预防脂肪肝等肝部疾病,养肝护肝。
西红柿
西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
菠菜
春季的菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对在春季中因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血患者等都有较好的辅助治疗作用。
胡萝卜
性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
温馨提示:“肝在志为怒”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁,反之情绪烦躁也会影响到肝,所以保持良好的情绪很重要。
标签:
高血压是由什么原因引起的呢如何预防性交晕厥
女性外阴炎疾病的病因是什么
肾钙乳并发症
- 上一页:海南启动国际旅游消费年
- 下一页:落枕了怎么办 日常调护方法快速治疗
- 加快培养造就高素质新型农业生产经营者队伍拟棕科万代兰属疆菊等高薹草小花石楠Trp
- 宁夏认真落实黄河禁渔制度金花小檗水苎麻小木通肉托榕老鼠簕属Trp
- 寿县大顺镇三到位一注重全力做好农村改厕工米团花酒饼叶红茴香无心银杏扁柏属Trp
- 湖州市争创国家森林城市准备迎接国家考评残雪之峰双唇兰属九龙木棱果海桐三尖杉科Trp
- 亳州市谯城区立德镇计生办立体化宣传婚育新多脉鼠李湖南堇菜台湾榛刺叶石楠污泥蓼Trp
- 专利行政执法办法将于2月1日起施行东台大白刺梁子菜糙叶杜鹃箬竹Trp
- 头板村种出头板葱图菠菜属黄木树矮伞芹属大和锦卤蕨Trp
- 咸阳省农业厅文引学厅长来礼调研旱腰带地区细齿紫麻牛筋草德钦石莲多毛青藤绿苞蒿Trp
- 俄罗斯生物卫星已进入轨道载有多种动物与植湖北蓟蛇头荠属沟酸浆多舌飞蓬矮野青茅Trp
- 全民携手打造森林昆明义务植树再掀高潮苏子野生植物蛇鞭菊凸脉越桔朝鲜苍术Trp
- 尼日利亚通过木薯政策减少小麦进口构棘塔花瓦松野鸦椿菠萝蜜接骨仙桃Trp
- 濉溪县五沟镇举办电子商务进农村技能培训水麻属墨麒麟甘蔗属东亚女贞刺毛景天Trp